4 erros que você comete quando quer emagrecer - sinelim

É comum para muitas pessoas que fazem dietas por conta própria, cometerem certos erros que atrapalhem ou prejudiquem a saúde do corpo. Para emagrecer, o corpo precisa da ingestão de vários nutrientes fundamentais para a saúde e diminuir a quantidade de calorias. Para uma forma saudável de emagrecimento, é preciso perder um maior de calorias em oposição das que foram consumidas e, não ter pressa para não se sentir frustrado. 1) Ficar durante muito tempo sem comer. O jejum, cortando refeições é uma das piores formas de tentar perder peso. O verdadeiro emagrecimento surge quando é perdida a gordura que está em excesso, sem perder músculos. Quando se opta em fazer o jejum, você não vai perder peso. O corpo irá gastar uma menor quantidade de calorias e da próxima vez que for comer o organismo vai estocar mais calorias. Além disso, o sistema digestivo fica desregulado levando a efeitos colaterais de mal-estar, maior irritação, mau hálito, fraqueza, desmaios, etc. A sensação ...