4 erros que você comete quando quer emagrecer - sinelim
É
comum para muitas pessoas que fazem dietas por conta própria, cometerem certos
erros que atrapalhem ou prejudiquem a saúde do corpo.
Para
emagrecer, o corpo precisa da ingestão de vários nutrientes fundamentais para a
saúde e diminuir a quantidade de calorias. Para uma forma saudável de
emagrecimento, é preciso perder um maior de calorias em oposição das que foram
consumidas e, não ter pressa para não se sentir frustrado.
1) Ficar durante muito tempo sem comer.
O
jejum, cortando refeições é uma das piores formas de tentar perder peso. O
verdadeiro emagrecimento surge quando é perdida a gordura que está em excesso,
sem perder músculos.
Quando
se opta em fazer o jejum, você não vai perder peso. O corpo irá gastar uma
menor quantidade de calorias e da próxima vez que for comer o organismo vai
estocar mais calorias.
Além
disso, o sistema digestivo fica desregulado levando a efeitos colaterais de
mal-estar, maior irritação, mau hálito, fraqueza, desmaios, etc. A sensação de
fome e vontade de comer coisas não saudáveis, só irá aumentar, pela necessidade
do organismo de guardar mais energia para o próximo jejum.É necessário fazer no
mínimo, seis refeições em intervalos regulares e em pouca quantidade.
2) Fazer uma dieta muito restritiva.
Mudar
drasticamente a sua dieta alimentar, deixando de comer tudo o que você comia
antes, é perigoso e desestimulante.
O
organismo precisa de uma dieta que possui um equilíbrio na quantidade de
proteínas, carboidratos e gorduras. Uma dieta cheia de restrições na quantidade
e tipos de alimentos não duram, porque a fome se torna maior. Os efeitos
colaterais que surgem através dela levam muitos a desistir de fazer dieta.
Se
você não a que tipo de grupo os alimentos pertencem, procure fazer refeições
com alimentos de diferentes cores. Com isso, é mais fácil adquirir diferentes
tipos de nutrientes e vitaminas. Busque variar nos tipos de alimentos que irá
consumir.
3) Deixar de comer carboidrato.
A
maioria das pessoas, ainda, acreditam que o maior vilão para o emagrecimento é
o carboidrato, pois ele é o que faz engordar. Assim, cortá-lo da alimentação
faria, com que, a perda de peso fosse mais fácil.
Mas
as coisas não são bem assim. Você realmente emagrece, mas o carboidrato é o que
dá energia necessária para o dia. Então, não as consumir leva o corpo a ficar
mais fraco e com efeitos colaterais.
4) Usar o suplemento alimentar errado.
A
dieta pode ser reforçada com um bom suplemento alimentar. Por isso, aqui vai a
dica, se você quer um suplemento para sua dieta, escolha o Sinelim.
Ele é um suplemento funcional que ajuda a perder a
gordura, reduz o colesterol e não possui estimulantes. Ajuda a melhorar o
aspecto dos cabelos, da pele, ajuda a manter os músculos e sem efeito
colateral. Ele é composto por uma combinação de fibras, proteínas e minerais.
Tomar oSinelim é a melhor forma de auxílio para
absorver menos gordura e equilibrar o seu colesterol.
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